来年の3月に入院しようと思う。
もうシャバには出てこない。
ずっと白い壁の中で生きる。
もう疲れた。
シャバはもういい。
普通にはなれない。
キチガイのままでいい。
もういい、疲れた。
作業しないと終わらないので頑張って作業をした。けど頑張りすぎてリラックスできなくなった。呼吸が浅いし辛い。心拍数が下がらない。不安が常にある。もう無理だろう。
もう全部疲れたし疲れている
少し休んだ方がいい
健康的な生活の結果多少痩せた
死ななければという焦燥感は一瞬消えてまた強くなった。
もうそろそろ限界だと思う。
入院するか、ひきこもるか、失踪するかかね。
個人的には3番目にしたいけどそんな元気がないな。
入院したい旨を親に伝えたら面倒なことになった。
誰にもいうもんじゃないな、こういうことは。
死ぬ前に多少健康的な生活をしてみるかと思った。
やったこと
・移動は早歩き
・食後の運動
(運動量はスマートウォッチで管理)
・スキンケア
・ヘアケア
・まとめサイト等をみるのをやめる
・丁寧な歯磨き
・体重と見た目の変化の記録
とりあえず10日くらい続けてみた結果
〈肉体面〉
・睡眠の質と休息の質の増加(スマートウォッチの数値が改善)
・1キロくらい体重減少
・頭皮の荒れ改善
・口唇ヘルペスの治癒
・肌質の改善
〈精神面〉
・死ななければという焦燥感がなくなった
これが躁じゃなければとてもよい結果だけど、まあだいたい躁。
事実多少言動がキツくなっているので。
またどうせ落ちるんだろうな。
やだなあ。
とりあえずこの生活習慣をまずひと月続けてみよう。
特に何があったわけでもないのだけど
もうつかれた多分入院したほうがいい
けどもう入院もつかれるのでしたくない
もう疲れたとしか言わないな
みんなよく生きてる
すごいなあ
動けないし頭がだめなので。
本当に被害妄想がひどくて困る。
今までここまで酷かったか?
死にそうですが、死なないように。
どうせまあ死にはしないのでね。
死んでたらいいのに。