死ぬ前に多少健康的な生活をしてみるかと思った。
やったこと
・移動は早歩き
・食後の運動
（運動量はスマートウォッチで管理）
・スキンケア
・ヘアケア
・まとめサイト等をみるのをやめる
・丁寧な歯磨き
・体重と見た目の変化の記録
とりあえず10日くらい続けてみた結果
〈肉体面〉
・睡眠の質と休息の質の増加（スマートウォッチの数値が改善）
・1キロくらい体重減少
・頭皮の荒れ改善
・口唇ヘルペスの治癒
・肌質の改善
〈精神面〉
・死ななければという焦燥感がなくなった
これが躁じゃなければとてもよい結果だけど、まあだいたい躁。
事実多少言動がキツくなっているので。
またどうせ落ちるんだろうな。
やだなあ。
とりあえずこの生活習慣をまずひと月続けてみよう。
