一息つく

今日は休む日。

友達とのランチの予定も友達の体調不良でなくなったので、さっきまで寝ていた。

明日も休みなので、明日もぐだぐだできる。

ちょっと休憩して、気分を抑えねばならない。

自分の気分と活動量をグラフにして管理しているけれど、最近有意に躁によっていた。

あかんなあと思いながらずっと気分が上がり続けていたので、全くもって良くない。

グラフにして管理している意味がない。

けれど今日明日休んだら、だいぶ落ち着くだろあと思う。

気分を安定させたいなあ。