今日はいろいろな音が幻聴なのか聞こえている音なのか区別がつかない日だった。 とりあえず耳を塞いだら聞こえなくなる感じがするので、多分幻聴ではないのだろう。 しかし、幻聴らしく聞こえるのでストレスが溜まる。 というか単純に怖いので布団の上でふる…

現状はやっぱり変化ないので、まあしばらくこのままでしかないのでは。 とりあえずラインでの連絡に変更。 なんにせよ暑い。 私の部屋は換気が良くないので大変暑い（ついでにエアコンも未設置である 設置を検討したが、この建物にそんなに長く住むかどうか…

昨日のブログを見るとなかなか闇と苛つきを感じる。 よろしくないなあ。 今日は帰り、バス停でバスの乗り方を聞かれて答えようとしたら乗りたいバスが来てしまって答えられなかった。 力になれなかった…即答出来なくてごめんなさい。 3分考えたかった、バス1…

問題はどうも解決しそうにないので困りものである。 うーん、悪化してるよな、これ。 かと言って現状私にできることないしな。 問題焦点型コーピング、原因にアプローチするストレスへの対処は多分できないので困った。 気持ちの受け止め方をどうにかするの…

生きているのは面倒くさい。 他者との関係があるのはさらに面倒くさい。 うーん。 明日は授業だけど、教える内容私も全然人生においてできてない内容なんだけど。 レジリエンスも低ければ、人に頼る力も低いので。 これを明日一応教えるんだけども、教えられ…

調子は悪い。夢見も大変悪い。 が、アルバイトがあるのだ。 残念ながら休むわけには行かないので、無理矢理に行くのである。 朝起きてもしんどいわけで。 昨日も友人の電話断ってるわけで。 セルフケアをしないといけないのは重々承知なのだが、そのセルフケ…

ひたすらGoogleニュースにアクセスする日々。 多分今日50回くらい開いたかもしれない。 いや、ちょっと盛ってるかもしれないけど。 とりあえず見るものがなくなったら指が勝手にGoogleニュースを開いている、末期。 しかしまあそれだけアクセスしてもニュー…

いや、私が悪いんですけどね。 すぐに落ちるので困り物である。 うっかりしてたし、こちらの落ち度なんですけどね。 とりあえずしばらくは落ち込むので仕方なく落ち込んでいようと思う。 昨日よりはマシになったけど、まだ全然ダメである。 反省。 しかし今…

休んで何もせずだったので、少々気分が落ちた。 最近は気分が高かったので、少し落ちたくらいが丁度いい。 朝はしんどかったのだが、バイトをしているうちにやや回復した。 けれどバイトから帰るうちにまた落ちたし、イラつきが出てきてしんどかった。 上が…

今日は休む日。 友達とのランチの予定も友達の体調不良でなくなったので、さっきまで寝ていた。 明日も休みなので、明日もぐだぐだできる。 ちょっと休憩して、気分を抑えねばならない。 自分の気分と活動量をグラフにして管理しているけれど、最近有意に躁…

頓服をぱくつきながら頑張った1週間が終わった。 月 バイト（9時4時） 火 大学でゼミ（10時4時） 水〜金 バイト（9時4時） 久しぶりにこんなに長いこと活動したのではないだろうか。 実に4年ぶり？ すでに疲れて眠いけどこれから訪問看護である。 ご飯も作ら…

4年ぶりくらいにアルバイトという名の労働をする人になった。 まあ仕事量は多くないし、そんなに大変ではないはずなのだけど、対人の仕事なので常にこれでいいのかよくわからなくなる。 立ち位置とかね、手を出す具合とかね、わかんないよね。 今までいた場…

今日は実習最後の日だった。 明日から労働する人になる。 が、それでテンション上がっていると指摘を受けたのでリスペリドン1mgを帰り道に吸う。 明日も明後日も労働である。 明明後日もできれば支援施設に行きたいけど明後日はちょっとゆっくりいこうかな。…

頓服飲んで12時間寝たら回復した。 睡眠は正義。 躁を落ち着けるために大事だと思うこと3つ。 ・とにかくねる ・気分を下げる薬をのむ ・なにもしない まあこれができればいいんだけどなかなかそうもいかないからなあ。 ・とにかくねる 寝るのが一番落ち着く…

躁転を感じたのでジプレキサを飲んだ。とりあえず飲んでいい処方いっぱいまで。 家に帰って気づいたけど、今日は躁と言わざるを得ない。 話した人に不愉快な思いをさせていないか心配だし、今になってちょっと辛い。 とりあえず今日は寝る。早く効け頓服。

最近活動が活発である。 睡眠時間とかのいろんな変数から気分の点数を算出しているのだけれど、平均値が有意に高い。 少し活動にブレーキをかけなければいけないのはわかっているけれど、やっぱり動けるということは楽しいし嬉しいので動いてしまう。 うっか…

今日通っている自立訓練施設で、ちょこちょこ描いている双極解説マンガをみんなに見てもらえる機会があったのでここにも公開。 手描きなんで大変に見にくいけれどまあそこは仕方ない。 いずれデジタルに直せたらなと思っている。 双極性障害という病気はまだ…

双極性障害の生き方が知りたい気持ちを詰め込んだマンガを描いてみた。 サイズチェックとかしてないのでパソコンの方見にくかったらご容赦を。 情報を探していいロールモデルを見つけるのってとても難しい。 いつか私も誰かのロールモデルになれるような、そ…

久しぶりにアクセス解析みたら数日前に50回くらいアクセスがあった。この開店休業ブログに来るひといるのか、ひとじゃないかも知らんけど。 まあそれはいいとして、久しぶりの投稿である。今日実はバイトが決まった。通っていた就労移行支援にスタッフ側とし…

グループホームは出たし、就職に向けて活動しているというのに久しぶりに死にたいし、過食止まらないし、部屋は荒れ放題だし、まあそんな感じである。いまは企業実習中だけれど、やっぱりいなくていい人員なので、存在していて申し訳ないなあと思いながら席…

新年明けました、が、わたしはもれなく布団の中で丸まっている。ちなみに3日目。暇人この上ない。通っているところもサボり、死にかけである。なんでこんな状態なんだろうか。定期的に来るから知らんけど。とりあえず明日はやることがあるから動かなくてはい…